Yoga ist der Oberbegriff für ein ganzes Bündel an Techniken und Methoden, welche alle den Menschen vom Leiden befreien sollen.

Lesen Sie hier mehr über den Ursprung des Yogas, Yoga heute und wie Sie Yoga üben können.


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Die kleine Sanskrit- und Devanagari-Schule – mit Transliteration
Sprechen und lesen wie ein echter Yogi – schmökere in den alten Texte in ihrer Original- Devanagari-Schrift und spreche Sanskrit-Mantren korrekt aus.
Außerdem: Wissenswertes rund um Transliterations-Systeme.

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Der hier aufgelistete Yoga-Übungsplan ist vom Author selbst zusammengestellt und in der Praxis sehr häufig auf Wirksamkeit getestet. Der Übungsplan ist als Einstieg und Anregung zu verstehen. Wichtiger als das exakte Befolgen von Übungsplänen ist beim Yoga sicherlich das Hören auf die Signale des eigenen Körpers.


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Pranayama bezeichnet die Atemübungen im Yoga. Aus der Sicht eines Yogis ist Prana die Lebensenergie, eine Energie, die den gesamten physischen Körper durchzieht und eine Verbindung zwischen Körper und Geist darstellt.


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Wie alles im Yoga dient auch die Meditation der Befreiung. Hier der Befreiung des Geistes. Allgemein gesprochen kann man sagen, der Mensch soll die Wahrheit erkennen. Die Wahrheit macht ihn frei.



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Hier finden Sie Informationen zum Thema Yoga Philosophie Ein Ausflug in die Yoga-Philosophie - bietet einen Überblick über die Entstehung, die heutige Gestalt, die Philosophien und Übungswege der verschiedenen Yoga-Traditionen.


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Yoga kann nicht aus Büchern erlernt werden, aber folgende Bücher kann ich als weiterführende Lekture bzw. zur Intensivierung des Trainings aus eigener Erfahrung empfehlen..



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Hier finden Sie regemässige Inspirationen. Die Inspirationen sind frei vervielfältigbar.

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